Comidas energéticas en primavera

Después de repasar el desayuno, Sonia nos habla de cómo preparar un plato super-energético para vitalizar el cuerpo en primavera. Tomad nota del plato de "cuatro porciones" y disfrutad de los mil y un sabores que nos aportan los arroces, granos como la quínoa o el alforfón, las verduras verdes, algunos crudos y deliciosas proteínas vegetales. Los beneficios de comer así durante un mínimo de 21 días o un máximo de 40 no se dejarán de notar, casi de inmediato. En este enlace encontraréis la charla transcrita.

Y aquí el vídeo completo.