Charlas y escritos

Comidas energéticas en primavera

28.04.2016 18:40
Después de repasar el desayuno, Sonia nos habla de cómo preparar un plato super-energético para vitalizar el cuerpo en primavera. Tomad nota del plato de "cuatro porciones" y disfrutad de los mil y un sabores que nos aportan los arroces, granos como la quínoa o el alforfón, las verduras verdes,...

Desayunos sanos

15.03.2016 18:34
¿Quieres empezar el día con energía, buen humor y vitalidad? Dedícate un poco de tiempo para preparar un buen desayuno. Sano y rico. Sonia nos explica cómo preparar varias opciones de jugos, tostadas y platos deliciosos de fruta y cereales que te harán la boca agua. El desayuno es la comida más...

15 minutos para cuidarse

15.02.2016 08:16
En esta charla totalmente práctica Sonia Lorente nos explica cómo mejorar nuestra salud y nuestra energía vital con tan solo 15 minutos al día. Dedicar un poco de tiempo a cuidarnos y a cuidar a nuestros seres queridos puede cambiar nuestra vida. De la cabeza a los pies, pasando por las manos, en...

El corazón y las emociones

01.12.2015 11:20
En esta conferencia veremos cómo cada órgano del cuerpo responde a una emoción intensa, y cómo estas afectan al corazón. ¿Sientes a menudo ira, tristeza, frustración o miedo? ¿Cómo equilibrar estos sentimientos y cuidar la salud del corazón?  El corazón es el asiento de la mente; sin el cuerpo...

La salud del corazón

27.10.2015 10:06
¿Qué pasa por nuestro corazón? Además de la sangre, el corazón alberga emociones, memoria, alegría... y es el centro de una enorme energía vital. Durante nuestra vida late sin cesar millones de veces. Si se detuviera, moriríamos.  ¿Cómo cuidar el corazón? ¿Qué alimentos necesita? ¿Es sano o...

La salud masculina

07.10.2015 07:15
Para habla de la salud en el hombre hay que entender qué es la masculinidad, cómo es la energía del varón y cómo se desarrolla. A través de las etapas de la vida, desde niño hasta adulto maduro, iremos conociendo cómo se desarrolla el hombre y cómo se manifiesta su energía vital. A partir de ahí,...

Cuidar la feminidad

18.09.2015 11:27
Hoy está ocurriendo algo curioso en las mujeres. Nacen, crecen, se desarrollan y cuando llegan a una edad que debería ser de plenitud, a partir de los cuarenta años, aparecen una serie de enfermedades, la mayoría inflamatorias. Fibromialgia, fatiga crónica, dolencias neuromusculares, artritis…,...

Desintoxicación y ayuno

27.04.2015 19:47
¿Qué significa desintoxicar? ¿Cómo se practica el ayuno? ¿En qué nos benefician? Aprende cómo depurar tu cuerpo y hacer un ayuno sin riesgos para la salud. Con un paso a paso e indicaciones dietéticas, de hábitos de vida y ejercicio. Puedes descargar la conferencia en este enlace.

Alimentación, respiración, ejercicio

02.03.2015 19:45
Una tríada para la salud. Aprende cómo alimentarte, cómo respirar y qué ejercicio te conviene más por tu constitución, edad y condiciones vitales. Una conferencia completa sobre el bienestar y la salud, adaptada a cada persona. Accede a la transcripción completa aquí.

Juego, tacto e imaginación

02.02.2015 19:43
Una de las charlas estrellas de Sonia. ¿Cómo jugar con tus hijos y a la vez potenciar su crecimiento, su imaginación, sus emociones? Con elementos naturales y mucha creatividad, Sonia nos enseña cómo divertirse con los niños educando a la vez. Descarga esta conferencia aquí.
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